Fit-Muffins

Fit Cocoa Muffins

Podmáslové muffiny z celozrnné mouky, které můžete poklást libovolným ovocem a jsou plné lahodného kakaa 🙂

Připravím si:

  • 1 vejce
  • 1/4 hrnku třtinového cukru
  • 1 a 1/4 hrnku celozrnné pšeničné mouky
  • 1 lžička jedlé sody
  • špetka soli
  • 1/2 hrnku kakaa
  • 3/4 hrnku podmáslí
  • 1/4 hrnku slunečnicového oleje

Vše smíchám dohromady metličkou a naplním do muffinových forem.

Pokladu ovocem a posypu drobenkou z:

  • 20 g celozrnné pšeničné mouky
  • 10 g třtinového cukru
  • 10 g másla

Peču na 180°C 25 minut.

Kalorie na 1 muffin: 813 kJ / 195 kcal.

Fit Buttermilk Muffins made of wholegrain flour, which you can cover with any fruit and are full of delicious cocoa 🙂

Prepare:

  • 1 egg
  • 1/4 cup cane sugar
  • 1 and 1/4 cup wholegrain wheat flour
  • 1 teaspoon of edible soda
  • pinch of salt
  • 1/2 cup cocoa
  • 3/4 cup buttermilk
  • 1/4 cup sunflower oil

Mix everything together and put into muffin forms.

Cover with any fruit and crumble made of:

  • 20 g of wholegrain wheat flour
  • 10 g of cane sugar
  • 10 g of butter.

Bake 25 minutes at 180°C.

Calories per 1 muffin: 813 kJ / 195 kcal.

Leave a Reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.