Fit-Cakes

Fit Apple Pie

Fit jablečný koláč, udělaný pouze z pár surovin a přitom tak chutný 🙂

Připravím si:

  • 150 g celozrnné špaldové mouky
  • 2 lžičky prášku do pečiva s vinným kamenem
  • 40 g třtinového cukru
  • 90 g másla
  • 1 vejce

Vše smíchám ručně do pevného těsta. Jednu třetinu nechám v lednici, druhou vtlačím do koláčové formy.

Na těsto nahrubo nastrouhám

  • 4 kyselejší jablka, zbavená vody.

Na jablka nastrouhám zbylou třetinu těsta.

Peču 35 minut na 180°C.

Kalorie na celý koláč: 7036 kJ / 1681 kcal. Na dvanáctinu: 586 kJ / 140 kcal.

Fit apple pie, made only from a few ingredients and still so tasty 🙂

Prepare:

  • 150 g of wholegrain spelled flour
  • 2 teaspoons baking powder without phosphates
  • 40 g cane sugar
  • 90 g of butter
  • 1 egg

Mix everything by hand into a firm dough. Leave one third in the fridge, and press the other into a cake form.

On the dough grate coarsely

  • 4 sour apples, dewatered.

Grate the remaining third of the dough onto the apples.

Bake 35 minutes at 180°C.

Calories per whole pie: 7036 kJ / 1681 kcal. Per twelfth: 586 kJ / 140 kcal.

Leave a Reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.