Fit-Others

Fit Apple Strudel IV

Fit Jablečný štrúdl z octového těsta. Jedná se o klasický dezert, který máte připravený opravdu hned a i zdravé verze bude každému chutnat 🙂

Připravím si:

  • 250 g celozrnné špaldové mouky
  • špetka soli
  • 50 g změklého másla
  • 30 g moučkového třtinového cukru
  • 2 vejce
  • 5 lžic vlažné vody
  • 2 lžíce octa

Všechny suroviny smíchám ručně do hladkého těsta. Vyválím z něj dva pláty, které naplním

  • 4mi na kostičky nakrájenými jablky s
  • 1 lžičkou skořice a
  • 50 g mletých vlašských ořechů.

Potřu rozpuštěným máslem s trochou mléka.

Peču 35 minut na 170 °C.

Kalorie na celý štrúdl: 9198 kJ / 2197 kcal. Na dvanáctinu: 766 kJ / 183 kcal.

Fit Apple Strudel is made of vinegar dough. This is a classic dessert that you have prepared in a minute and even healthy versions will taste to everyone 🙂

Prepare:

  • 250 g wholegrain spelled flour
  • pinch of salt
  • 50 g softened butter
  • 30 g powdered cane sugar
  • 2 eggs
  • 5 tablespoons warm water
  • 2 tablespoons of vinegar

Everything is mixed together and rolled into two pieces that are filled with:

  • 4 diced apples mixed with
  • 1 teaspoon cinnamon and
  • 50 g ground walnuts.

Cover with a bit of melted butter and milk.

Bake 35 minutes at 170 °C.

Calories for whole strudel: 9198 kJ / 2197 kcal. For the twelfth: 766 kJ / 183 kcal.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *