Jablka by měla být nedílnou součástí stravy. Jsou významným zdrojem antioxidantů, které působí proti stárnutí a pomáhá tedy v boji proti rakovině a závažným chorobám mozku. Dále podporují krvetvorbu a snižují cholesterol. Prostě úžasná potravina! Ve spojení s vajíčky, která patří mezi potraviny s nejvyváženějším obsahem nutričně významných látek a zároveň i s vysokou stravitelností, vytvoří báječný dezert 🙂 Na korpus budete potřebovat 4 vejce 1 hrnek špaldové mouky 1/3 hrnku mléka 1 lžíce rozpuštěného kokosového oleje 1 lžíce medu 1 čajová lžička prášku do pečiva z vinného kamene (seženete v supermarketu vedle klasického) Oddělíme žloutky od bílků. Z bílků vyšleháme sníh. V misce dále smícháme žloutky, kokosový olej, med, prášek…

Míša řezy jsou známy jako řezy s kakaovým podkladem, tvarohovým krémem a polité čokoládou. K něčemu takovému jsem se snažila v tomto receptu přiblížit použitím zdravých surovin a myslím, že se povedlo. Na korpus budeme potřebovat: 80 g špaldové mouky 30 g kokosu 15 g kakaa 1 vejce 30 g rozpuštěného kokosového oleje 130 g bílého jogurtu (řecký jogurt nebo Skyr) 50 g kokosového cukru nebo jiného sladidla (medu např.) 1 čajová lžička kypřícího prášku z vinného kamene (seženete v supermarketu vedle klasického prášku do pečiva) 100 ml vody Vše smícháme dohromady a pečeme ve vymazané dortové formě 30 min na 180 °C. Na náplň budeme potřebovat 500 g nízkotučného…