Fit Kakaový koláč s nastrouhaným jablkem. Lahodný je s cukrem i bez 🙂 Připravím si: Smíchám vejce, olej, cukr a mléko, přidám nastrouhané jablko a za stálého míchání přisypávám mouku s kakaem a práškem do pečiva. Peču na 180°C asi 40 minut. Kalorie na celý koláč: 9093 kJ / 2172 kcal. Na dvanáctinu: 757 kJ / 181 kcal. Fit Cocoa cake with grated apple. It’s delicious with or without sugar 🙂 Prepare: Mix eggs, oil, sugar and milk, add grated apple and, stirring constantly, add flour with cocoa and baking powder. Bake 40 minutes at 180°C. Calories per whole cake: 9093 kJ / 2172 kcal. Per twelfth: 757 kJ /…

Fit Kakaový koláč s tvarohem, který také bývá nazýván kvůli svému vzhledu prošívanou dekou. Ať chutná 🙂 Připravím si: Vejce ušlehám s cukrem do pěny, přidám olej, vodu a mouku s práškem do pečiva a kakaem. Vleju do formy (23cm) a na těsto nastříkám pruhy z Peču 30 minut na 180°C. Kalorie na celý koláč: 6905 kJ / 1674 kcal. Na dvanáctinu: 575 kJ / 139 kcal. Fit Cocoa cake with curd, which is also called a quilted blanket because of its appearance. Enjoy it 🙂 Prepare: Mix eggs with sugar until foamy, add oil, water and flour with baking powder and cocoa. Pour into form (23cm) and cover with…

Fit jablečný koláč, udělaný pouze z pár surovin a přitom tak chutný 🙂 Připravím si: 150 g celozrnné špaldové mouky 2 lžičky prášku do pečiva s vinným kamenem 40 g třtinového cukru 90 g másla 1 vejce Vše smíchám ručně do pevného těsta. Jednu třetinu nechám v lednici, druhou vtlačím do koláčové formy. Na těsto nahrubo nastrouhám 4 kyselejší jablka, zbavená vody. Na jablka nastrouhám zbylou třetinu těsta. Peču 35 minut na 180°C. Kalorie na celý koláč: 7036 kJ / 1681 kcal. Na dvanáctinu: 586 kJ / 140 kcal. Fit apple pie, made only from a few ingredients and still so tasty 🙂 Prepare: 150 g of wholegrain spelled flour…

Tento čokoládový dort s jablky je velice chutný. Je nutné si ale dát pozor, aby všechny suroviny měly pokojovou teplotu. Pokud nejsou, nedostaví se nadýchaný efekt, ale dort se zdrcne. Doporučuji mít venku vejce a kefír minimálně hodinu před pečením připravené na lince 🙂 Připravím si: 250 g jablek (3 jablka Golden Delicius) 100 g třtinového cukru 190 g nízkotučného kefírového mléka 150 g slunečnicového oleje 2 vejce 290 g celozrnné pšeničné mouky 2 lžičky prášku do pečiva s vinným kamenem 1 lžíčka jedlé sody 35 g kakaa 5 g mleté skořice špetka soli Do mísy nastrouhám nahrubo jablka, přidám cukr a ostatní tekuté suroviny. Smíchám a přidám sypké suroviny.…

Fit Švestková Bublanina s podmáslím. Podmáslí udrží bublaninu dlouho čerstvou a svěží 🙂 Připravím si: 2 vejce 0,5 hrnku třtinového cukru 1,5 hrnku celozrnné pšeničné mouky  špetka soli  1 lžička jedlé sody  0,5 hrnku slunečnicového oleje  1 hrnek kefíru  Vše smíchám dohromady. Vyleju na plech a pokladu vypeckovanými švestkami. Posypu drobenkou z: 20 g celozrnné pšeničné mouky 10 g másla 10 g třtinového cukru. Peču 35 minut na 180°C. Kalorie na celou bublaninu: 9096 kJ / 2173 kcal. Na dvanáctinu: 758 kJ / 181 kcal. Fit Plum Cake with buttermilk. Buttermilk will keep the cake fresh for a long time 🙂 Prepare: 2 eggs 0,5 cup cane sugar 1,5 cups…

Ovocný koláč je vytvořen z nadýchaného jogurtového těsta, které se dá poklást veškerým ovocem a posype se vynikající ovesnou drobenkou 🙂 Připravím si: 2 vejce 60 g třtinového cukru 200 g bílého jogurtu Hollandia 200 g celozrnné špaldové mouky 40 g mletých ovesných vloček 2 lžičky prášku do pečiva s vinným kamenem 1 lžička jedlé sody 60 g rozpuštěného másla Prošlehám vejce s cukrem, přidám jogurt, máslo a vše důkladně promíchám. Nakonec vmíchám mouku s práškem do pečiva a jedlou sodou. Pokladu libovolným ovocem. Posypu drobenkou z 20 g jemných ovesných vloček 10 g třtinového cukru 10 g másla Peču 45 minut na 180°C. Kalorie na celý koláč: 8881 kJ…

Co dělat se spoustou třešní na stromech? Jednoduše nasbírat a dát je do koláče 🙂 Na webu už je skvělá bublanina, tak tady doplňuji bezvadný třešňový koláč 🙂 Připravím si: 60 g třtinového moučkového cukru 1 vejce 125 g másla 230 celozrnné špaldové mouky špetka soli citronová kůra Ze surovin vypracuji drobenku. 2/3 drobenky vtlačím do koláčové formy. Zaleju náplní, uvařenou na mírném plameni z: 500 g vypeckovaných třešní 70 g třtinového cukru 15 g kukuřičného škrobu citronová šťáva z 1/2 citronu Náplň v koláči posypu zbylou 1/3 drobenky. Peču 40 minut na 180°C. Kalorie na celý koláč: 10908 kJ / 2606 kcal. Na dvanáctinu: 909 kJ / 217 kcal.…

Velice jednoduchý fit tvarohový koláč s celozrnnou moukou. Je hotový opravdu za pár minut a chutná výborně 🙂 Připravím si: 150 g celozrnné špaldové mouky 40 g třtinového cukru 2 lžičky prášku do pečiva s vinným kamenem. Vše smíchám a polovinu vsypu do připravené koláčové formy. Na náplň smíchám: 250 g tvarohu 2 vejce 70 g třtinového cukru 200 ml mléka 50 g rozinek Náplň vleju do formy a posypu druhou polovinou těsta. Pokladu 60 g na tenké plátky nakrájeným máslem. Peču 45 minut na 180°C. Kalorie na celý koláč: 8452 kJ / 2019 kcal. Na dvanáctinu: 704 kJ / 168 kcal. Very simple fit cake with wholegrain flour. It’s…

Fit Jablečný koláč se smetanou je opravdu lahodný s jen minimem cukru 🙂 Připravím si: 200 g celozrnné špaldové mouky 1 vejce 40 g třtinového cukru 125 g másla špetka soli Všechny suroviny smíchám a nechám odpočívat v lednici po 30 minut. Na krém smíchám: 1 žloutek 30 g třtinového cukru 15 g BIO škrobu 20 g pomerančového džusu 125ml smetany ke šlehání. 2/3 těsta vtlačím do formy, vložím 4mi na plátky nakrájenými jablky a zaleju krémem. Na závěr posypu zbytkem těsta. Peču 45 minut na 180°C. Kalorie na celý koláč: 12067 kJ / 2883 kcal. Na dvanáctinu: 1005 kJ / 240 kcal. Fit Apple pie with cream is really…

Kefírová buchta z celozrnné mouky je rychle hotová a výborně chutná. Kefír mám pořád v lednici, abych si ji mohla kdykoliv upéct. Dá se připravit i z dvojnásobné dávky. 🙂 Připravím si: 250 ml nízkotučného kefírového mléka 45 ml mléka 200 g celozrnné pšeničné mouky 50 g třtinového cukru 2 lžičky prášku do pečiva s vinným kamenem 1 lžička jedlé sody 2 lžíce kakaa 30 ml slunečnicového oleje Vše smíchám dohromady. Peču 30 minut na 180°C. Teplou buchtu potřu marmeládou a pokapu rozpuštěnou čokoládou. Kalorie na celé těsto: 6060 kJ / 1448 kcal. Na dvanáctinu: 505 kJ / 120 kcal. Kefir Cake made of wholegrain flour is prepared quickly and…