Christmas

Fit Fruit Cookies

Marokánky jsou snad nejjednodušším cukrovím. Vezmete cokoliv, co vám ve spíži zbylo, smícháte a upečete 🙂 A přitom tak dobře chutnají!

Připravím si:

  • 100g mletých ovesných vloček
  • 250ml mléka
  • 2 lžíce javorového sirupu
  • 100g nasekaných ořechů
  • 200g nasekaného sušeného ovoce
  • 50g hořké čokolády (min. 75%)

Vločky společně s mlékem a sirupem zahřeji na kaši. Přidám ostatní suroviny, čokoládu můžu přidat dovnitř nebo si ji rozpustit a pak hotové marokánky v ní namáčím. Vytvářím tvary marokánek a peču 15min na 180°C. 

Kalorie na 1 marokánku: 365 kJ / 87 kcal.

Christmas Fruit Cookies are perhaps the simplest sweetness. Take whatever you have left in the kitchen, mix and bake 🙂 And they taste so good!

I prepare:

  • 100g of ground oat flakes
  • 250ml of milk
  • 2 tablespoons of maple syrup
  • 100g of chopped nuts
  • 200g of chopped dried fruit
  • 50g of bitter chocolate (at least 75%)

Put oat flakes together with the milk and syrup and heat it a bit. Then add other ingredients, I can add chocolate inside or dissolve it, and then pour the finished cookies with it. I create the shapes of Fruit cookies and bake for 15 minutes at 180 ° C.

Calories at 1 cookie: 365 kJ / 87 kcal.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *